العلاقة بين الدورة الشهرية وفقر الدم هناك تساؤل يحير بعض النساء عن علاقة الدورة الشهرية بفقر الدم – الإنسان بصفه عامة معرض للإصابة بفقر الدم خلال أي فترة زمنية من عمره وقد لا نشعر به أثناء حدوثه علي المدى الطويل يتمكن الإنسان من معرفة إصابته بفقر الدم عندما يلاحظ الآتي :
- الشعور بالضيق من ممارسة الأنشطة المختلفة.
- ملاحظة بعض التغيير في الشعر والأظافر والجلد.
الإصابة بفقر الدم يعد من المشاكل الصحية العالمية ويقدر عدد المصابين بحوالي 1.62مليار فرد بما يعادل 24.8% من سكان العالم.
تعريف فقر الدم وأسبابه
- يحدث فقر الدم عندما ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في جسم الإنسان، الهيموجلوبين عبارة عن بروتين من مكوناته الحديد في خلايا الدم الحمراء ويتحد مع جزيئات الأوكسجين ويسرى إلى خلايا الجسم المتعددة وعندما يحدث انخفاض في كرات الدم الحمراء يتوقف ضخ الأوكسجين إلى أجهزة الجسم المختلفة والمخ أيضاً ولا يستطيع القيام بوظائفه بطريقة سليمة.
الأسباب التي تؤدى لحدوث فقر الدم
- خلايا الدم الحمراء تتركب داخل نخاع العظام داخل جسم الإنسان وتستغرق دورة حياتها 110 يوم وخلال هذه الأيام يتم نقل و نشر الغازات في كل أجزاء الجسم، وبمرور الوقت تتفتت خلايا الدم الحمراء داخل الطحال وداخل الغدد الليمفاوية وداخل الكبد أيضاً.
وإذا حدث أي اضطراب أثناء تكوين خلايا الدم الحمراء داخل نخاع العظام فيتسبب ذلك في حدوث فقر الدم
- فقدان الدم داخل الجسم .
- حدوث التهابات طفيلية.
- انخفاض في التغذية.
- اضطرابات في الامتصاص.
- ظهور أمراض مزمنة.
تعريف الدورة الشهرية وعلاقتها بفقر الدم
- عبارة عن بضعة أيام من كل شهر تتعرض فيها المرأة لنزيف دموي داخل المهبل، يستغرق عدد من الأيام وفى الغالب يحدث هذا الأمر كل 28 يوم ويمكن أن تطول أو تقصر هذه المدة أي أنه في المدة ما بين اليوم ال 21 إلى اليوم ال 40.
- وتستمر الدورة الشهرية لعدة أيام تكون من 3 إلى 8 أيام والمعدل الطبيعي لها عند معظم النساء 5 أيام ويومين يكون النزيف الدموي كثيف وسميك ويكون لون الدم الخارج من المهبل أحمر وفى باقي الأيام يتحول إلى اللون الوردي أو البني اللون.
- ويتم أثنائها فقدان ما يعادل 30 إلى 72 ملليلتر ( أي ما يقرب من 5 إلى 12 ملعقة صغيرة الحجم ) من الدم أثناء هذه الفترة من كل شهر وقد يستغرق هذا الأمر وقت أطول عند بعض النساء.
بداية الدورة الشهرية
- تبدأ الدورة الشهرية عند الفتيات خلال سن البلوغ، والذي يكون عند سن ال 12 عام بالتقريب وبعض الفتيات تتأخر عندهن الدورة الشهرية عن هذا السن، وهذا لا يسبب القلق على الإطلاق فمن سن 16 إلى 18 تبدأ الدورة الشهرية في الانتظام.
الأعراض التي تحدث قبل حدوث الزيف
تحدث تغيرات في الهرمونات في الفترة قبل حدوث الدورة الشهرية، وحدوث تغيرات جسدية وحسية ويعرف ذلك بالمتلازمة التي تسبق الحيض وهذه الأعراض هي :-
- حدوث آلام داخل الثدي.
- اضطرابات مزاجية.
- الإحساس بعدم الراحة.
- حدوث انتفاخ بالمعدة.
- عدم القبول.
- فقر الاهتمام بالناحية الجنسية.
ومع نزول الدم من المهبل تختفي هذه الأعراض تدريجياً
العلاقة بين الدورة الشهرية وفقر الدم
- العلاقة بين الدورة الشهرية وفقر الدم فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية يجعل بعض النساء عرضة لإصابتهن بفقر الدم بما يعادل 29% من النساء لم يحدث لهن حمل، و38% من النساء حدث لهن حمل على مستوى العالم يتعرضن لفقر الدم.
- فقدان الدم أثناء فترة الحيض يعرض المرآة لفقدان الحديد الموجود داخل خلايا الدم الحمراء، كذلك ومكملات الحديد التي تقبل على تناولها بعض النساء لن تحل محل الحديد المفقود أثناء الدورة الشهرية وفى بعض الأحيان ينتهي المطاف بالتعرض للإصابة بفقر الدم وتكون نتيجته نقص الحديد وحدوث الانيما.
تتعرض بعض النساء لنزيف ثقيل خلال الدورة الشهرية، ويعتبرن أكثر تعرضاً للإصابة بفقر الدوم لأنه يحدث نقص كبير في الحديد أثناء الحيض، وإذا كانت كمية الدم المفقود أثناء الحيض أكثر من 80 مل فيمكن أن يسبب هذا النزيف في الآتي :-
- أورام ليفية ( هي عبارة عن حدوث خلل في النمو الطبيعي للأنسجة العضلية داخل الرحم ).
- الغدة الحميدة ( تحدث عندما يحدث غزو من أنسجة بطانة الرحم على جدار العضلات الرحمي ).
- أورام حميدة ( عبارة عن نمو غير طبيعي داخل عنق الرحم أو داخل الرحم نفسه ).
العلاقة بين الدورة الشهرية وفقر الدم وفى المجمل فإن الدورة الشهرية لم تعد ها الوحيدة المسئولة عن فقر الدم الذي يسبب نقص في الحديد، فعلى سبيل المثال أثناء مدة الحمل و فترة الرضاعة تكون هناك حاجه ماسة إلى الحديد، لهذا السبب من المهم على المرآة الحامل أن تجرى فحصاً لمعرفة نسبة الحديد داخل الجسم، فنقص الحديد يعرض الحامل هي والجنين للعديد من الأضرار تحتاج الحامل خلال فترة حملها ما يعادل من 2 إلى 3 أضعاف الكمية اللازمة من الحديد التي يكون الجسم بحاجة إليها في حياته الطبيعية والدم المفقود أثناء الولادة يعرض الأم للإصابة بفقر الدم.
الأعراض التي يسببها فقر الدم
نقص الحديد الناتج من فقر الدم عند الإنسان يمكن أن يستمر لفترات، ويحدث له تطور بشكل بطيء ويمكن أن يسبب نقص الحديد الذي ينتج عنه فقر في خلايا الدم أعراض جانبية منها :
- الشعور بالتعب.
- الإحساس بالضعف.
- الإحساس بالضيق أثناء التنفس.
- نقص في معل التركيز.
- الإحساس بالدوران.
- عدم القدرة على تحمل البرد.
- حدوث خفقان في القلب.
ومن الأعراض الجانبية التي تحدث بنسبة ضئيلة :-
- عند بعض الأشخاص يحدث شحوب على الجفون الداخلية.
- يحدث أيضاً تساقط للشعر.
- يحدث تشققات في زوايا الفم.
- الإصابة بضعف في الدورة الدموية ما ينتج عنه برودة في أصابع اليد والقدمين.
التعليمات المتبعة عندما يعاني الفرد من نقص الحديد
إتباع نظام غذائي يحتوى على نسبة من الحديد يعدل من نقص الحديد داخل الجسم
أنواع الحديد
- حديد الهيم يحتوي على صبغة حديد.
- حديد غير الهيم وهو الغير محتوى على صبغة حديد.
بالنسبة لحديد الهيم تحتوى مصادره على الهيموجلوبين (الهيموجلوبين عبارة عن بروتين ومن مكوناته الحديد الموجود داخل خلايا الدم)، ولا يوجد إلا داخل اللحوم ويمتص بسهولة بنسبة أكبر من الحديد الغير هيم.
الحديد الغير هيم يوجد بشكل ملحوظ في الأطعمة النباتية ويمكن امتصاصه بسهولة داخل الجسم.
