كيف أعرف أنى مريض نفسي أصبحت الأمراض النفسية منتشرة انتشارا كبيرا في الآونة الأخيرة بسبب كثرة ضغوط الحياة والتوترات العصبية، وعادة ما يزول المرض بزوال السبب الذي أدى إلى الإصابة به، والمرض النفسي ليس مرضا عقليا كما يظن الكثيرين لذلك لابد من تصحيح هذا المفهوم السائد عند الكثير من الناس.
كيف أعرف أنى مريض نفسي
- كيف أعرف أنى مريض نفسي المرض النفسي هو مجموعة اضطرابات تؤثر في مزاج وسلوك الفرد وتفكيره مما يجعلها تؤثر في أداء الشخص لمهام حياته وعاداته، فالمرض النفسي من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان إذ أحيانا يصاب الإنسان بمرض نفسي دون أن يدرك أنه مريض.
المرض النفسى والمرض العقلي
- كيف أعرف أنى مريض نفسي هناك فرق واختلاف كبير بين المريض النفسي والمريض العقلي، فالنفس تختلف تماما عن العقل في المفهوم والدور الذي تقوم به ، فالنفس متعلقة بالمشاعر والأحاسيس والعواطف والرغبات لدى.
- الإنسان كالحب والخوف والقلق ، أما العقل فهو المسئول عن إدراك الأمور وتقييمها وعند تعرض النفس لمشاعر معينة، فإن العقل هو الذي يقرر التصرف الذي يقوم به الإنسان حيال هذه المشاعر.
- كيف أعرف أنى مريض نفسي وهناك خلط دائم بين الناس لا يستطيعون التفرقة بين المرض النفسي والعقلي، ولكن الواقع يقول إن أغلبية الناس مرضى نفسيين فكلنا نعانى من الكثير من المشاعر التي تؤثر سلبا على حياتنا مثل الخوف من الحسد والخوف من الظلام والخوف على الأبناء فالرهاب.
- كيف أعرف أنى مريض نفسي والفوبيا من الأمراض النفسية فالمريض النفسي يتعايش بكل سهولة في المجتمع، ويعانى المريض النفسي من الاضطرابات النفسية التي تجعله يصاب بالقلق والتوتر، وقد لا يظهر المرض على كثيرين إلا في حالات خاصة لحظة، وصول العرض للدرجة القصوى يكون فيها الضغط النفسي شديد.
- أما المريض العقلي فعدد المرضى قليل إلى حد ما وأصحابه لا يستطيعون الدمج مع المجتمع المحيط ويصبحون منبوذين.
علامات ظهور المرض النفسي
هناك عدة علامات للمرض النفسي عند ظهورها لابد من الاستعانة بالطبيب النفسي وهى كالأتي
- ظهور سلوك عدواني أو انفعالي يؤثر على علاقة الشخص بالآخرين.
- الخوف والتوتر بشكل ملاحظ في سلوك الفرد.
- انخفاض في مستوى أداء الفرد سواء في العمل أو الدراسة .
- تحول الفرد لتعاطي مهدئات أو منشطات والاتجاه للإدمان.
- حساسية الفرد للأصوات العالية واللمس والروائح.
- تدهور مستوى النظافة الشخصية فالمريض النفسي لا يهتم بنظافته الشخصية .
- الانسحاب الاجتماعي وفقدان الاهتمام بكل العادات التي كان يقوم بها الفرد.
- ظهور مشكلات في التركيز والتفكير المنطقي للفرد وطريقة تفاعله فى الحياة.
- تغير في العادات الغذائية للإنسان بشكل واضح.
- التفكير الانتحاري.
هذا وظهور عرض أو اثنين لا يحددان بالضرورة وجود مرض نفسي، ولكنها إشارة لضرورة متابعة الطبيب النفسي للوقوف على كل الأعراض وتحديد طرق العلاج .
صفات المرضى النفسيين
المريض النفسي يتسم بمجموعة من الصفات أو التصرفات التي يقوم بها وهى كالأتي :
شخص سريع الشعور بالملل
- المريض النفسي هو شخص يشعر بالملل طوال الوقت لأن جهازه العصبي في حالة عمل دائمة، لذلك يحاول القيام بأعمال مثيرة وخطيرة بغرض التجديد والتسلية.
شخص ليس على طبيعته
- المريض النفسي شخص ساحر يحاول أن يظهر بغير طبيعته المريضة لذلك ينتحل دائما شخصية ليست شخصيته ليجذب المحيطين حوله.
شخص كاذب
- المريض النفسي يتخذ من الكذب وسيلة لتحقيق أهدافه والتحايل على الآخرين وإيهامهم بصفات ليست موجودة فيه .
شخص غير واقعي
- المريض النفسي شخص يفتقد الإحساس بالواقع ويعيش في تخيلات وأوهام.
شخص فوق الجميع
- يشعر المريض النفسي دوما بأن قدراته تفوق الجميع ويتميز عن كل المحيطين به.
شخص حاد مزاجيا
- المريض النفسي يتصف بالعصبية الشديدة ولكنه يحاول إخفاء هذه العصبية بطريقته المزيفة في التعامل.
شخص غير متوقع ردة فعله
- المريض النفسي متقلب في ردود أفعاله فقد يكون شخص ودود ويتحول فجأة لشخص بارد في تصرفاته.
أسباب المرض النفسي
يعتقد أن المرض النفسي ينتج بسبب مجموعة متنوعة من العوامل الوراثية والبيئية كالاتى :
عوامل وراثية
- ينتشر المرض النفسي بشكل كبير بين الأفراد الذين يوجد في تاريخ عائلتهم من الأفراد المقربين جدا مرضى نفسيين، حيث أن زيادة بعض الجينات يزيد من إمكانية التعرض للمرض النفسي .
عوامل بيئية
- يتسبب التعرض للضغوطات البيئية أو الإصابة.
- بالالتهابات والسموم أو تناول العقاقير والكحوليات أثناء وجود الجنين في الرحم يعطى احتمالية إصابة هذا الطفل بالمرض النفسي.
كيمياء الدماغ
- تساعد الناقلات العصبية بالجسم على ظهور بعض المواد الكيميائية بالدماغ والتي تحمل الإشارات لباقي أعضاء الجسم والدماغ بشكل طبيعي، ولكن عندما تكون الشبكة العصبية التي تحتوى على تلك المواد الكيميائية ضعيفة فإن وظيفة مستقبلات الإشارات العصبية مما يؤدي إلى التعرض للإصابة بالاكتئاب .
أكثر الناس تعرضا للإصابة بالمرض النفسي
هناك مجموعة من الأشخاص يكون نسبة ظهور المرض النفسي لديهم كبيرة وهم كالاتى :
- من لديه احد من أقارب الدم، مثل الوالدين أو الأشقاء مصاب بمرض عقلي.
- من يتعرض لضغوط عصبية شديدة تسبب ضغط نفسي عصيب مثل وفاة أحد المقربين أو التعرض للطلاق .
- من لديه مرض مزمن مثل داء السكري
- من لديه تلف في الدماغ نتيجة التعرض لإصابة خطيرة مثل التعرض لضربة عنيفة على الرأس.
- من يتعرض لتجارب صادمة كالحروب أو التعرض للاعتداء.
- مدمنين الكحوليات و المخدرات .
- من يتعرض للإيذاء أو الإهمال أثناء الطفولة.
أمثلة على المرض النفسي
يعد القلق النفسي والاضطرابات شعور مرضى لابد من متابعة الطبيب للعلاج والعودة لممارسة الحياة الطبيعية، ومن أمثلة الاضطرابات النفسية التي يتعرض لها الإنسان :
•»الرهاب الاجتماعي
- وهو عبارة عن اضطرابات القلق الاجتماعي، حيث يشعر الشخص بالتوتر في المواقف الاجتماعية وعند الالتقاء بمجموعات من الناس لا يعرفهم من قبل.
•» اضطرابات الهلع
- وهى شعور الإنسان بنوبات هلع فجائية ويصاب بسببها بالعرق الشديد، وتسارع ضربات القلب وآلم في الصدر والشعور بالاختناق أو البرد الشديد وجفاف الحلق .
•» الهذيان
- بظهور أعراض الهلوسة (الهذيان) مثل شم رائحة غير موجودة أو لمس شيء غير موجود، أو التأكيد على رؤية شيء ما ليس موجودا.
الهذيان أنواع
- وهى هذيان بصري كرؤية أشياء غير موجودة على الحائط.
- هذيان سمعي كسماع بعض الأصوات والتحدث مع أشخاص غير موجودين.
•» الوسواس القهري
- يصاب الفرد بشلل في التفكير فيصبح لديه هاجسا مرضيا كالخوف من الجراثيم فيقوم بالتنظيف طوال الوقت ويخشى من مصافحة أحد أو تكرار غسل يديه .
طرق الوقاية من المرض النفسي
- الاهتمام بالجسد فالعقل السليم في الجسم السليم.
- تخصيص وقت للاسترخاء في اليوم ولو لخمس دقائق للتخلص من ضغوط اليوم.
- البعد عن العادات السيئة كالتدخين وتناول الكحوليات .
- وضع أهداف للحياة والوقوف على تحقيقها.
- القيام بالأعمال التطوعية لمساعدة الآخرين حيث ترفع من الروح المعنوية وتجلب الرضا والسرور للنفس .
- الابتعاد قدر الإمكان عن الأصدقاء السلبيين ومصادقة الأشخاص الايجابيين.
- ممارسة الهوايات والأمور التي تجلب السعادة للنفس .
- كتابة اليوميات مما يساعد على تفريغ الطاقة السلبية والمشاعر المكبوتة.
